心里烦，却不知道跟谁说

根源是你的意识,是你的观念易使你急躁,比如生活不如意,人事关系紧张,这是外因,你压力大,或者自尊心强易与人有矛盾,等等几种可能算内因.具体愿意你要好好找找,找到就可以去根儿了,也就是要通过平和的观念产生平和的心态.外在的调理就是一定要睡眠好,多运动,多和朋友交流,舒肝平气。