健康指导：您好，牛奶，鸡蛋，山药，核桃这些食物是可以一起吃的，这些食物营养丰富，含有丰富的优质蛋白质，不饱和脂肪酸，还具有一定的养胃的作用。
不过菠菜最好用水焯过后再与这些食物一起食用，或者分开食用，因为菠菜富含草酸，会影响钙和蛋白质的吸收。
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