食物营养丰富又易消化，什么食物营养丰富又易消化？

易消化的食物有：水果,青菜,豆腐,绿豆粥,鲜奶,各类蛋,鱼等等助消化的食物肯定易消化,如山楂,箩卜,汤菜等酸奶,稀粥,鱼汤,肉汤有营养,易消化生活护理:易消化的高蛋白质,低脂肪,高维生素和富含铁质的食物有;绿色蔬菜类,菠菜,纤饼,芹菜,黄豆制品,香菇,黑木耳,猴头菇,苹果,