我是一名十一岁小孩子，早上起来要做卷子，但是头好像

问题分析：你好，根据你说的情况，你才11岁，正是长身体的时候，要均衡饮食，保证充足的睡眠时间，早上起得早，学习头昏脑胀，可能是休息不好，睡眠时间不足导致的意见建议：建议为保证孩子身体发育健康和保持足够的精神和精力状态学习，除了保证孩子每晚睡9—10个小时之外，因为孩子还很小，正在长身体，精力也有限，因此不宜参加过多的课外活动，以免使身体透支。

孩子的早餐中要有肉、蛋、奶。