产后抑郁症了，怎么样才能恢复的快？

产后要有一个安静舒适的环境，适当限制亲友的探视，使产妇有充足的休息。要吃易消化富含营养的食物，使产妇眷恢复体力。

家人、朋友要主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，向她们说明保持心情愉快可促进乳汁的分泌，教会产妇和家属护理婴儿的一般知识和技巧，激发她们积极的心理反应。