病情分析：能够理解您的想法。您想和人交流交流，为什么不想去找自己信任的朋友什么的呢？毕竟更加方便，对您也多一些了解啊。
指导意见：尽可能让自己累一点，晚上睡觉的质量就会提高哈！白天多做一些自己认为比较有意义的事，或者睡觉前听着轻音乐，也有助于睡眠哈！
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