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问患者提问

褪黑素有什么好处？最近晚上老是失眠，听我朋友说人体内有一种褪黑素。

我今年50岁了，最近晚上老是失眠，听我朋友说人体内有一种褪黑素，到了中年就会逐渐减少会影响睡眠。想知道褪黑素有什么好处？

提问时间：2020-08-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

褪黑素具有控制失眠的作用，它是由脑内一个叫松果体的器官分泌的一种激素。褪黑素的多少和你衰老的程度有关。这种物质可以帮助延缓衰老和促进睡眠。
如果体内褪黑素缺乏的话，就会出现失眠焦虑抑郁等症状。你这种情况需要去医院进行调理，增加退黑素的分泌，改善生活质量。

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