情绪不稳定，不知怎么办

我会不自主的发脾气，有时会突然情绪低落找不到原因。不喜欢和外界交流，只想找一个空间自己画画听歌弹琴，不想和任何人说心里的事，例如定闹钟锁门开门我要重复做好几遍，计划好的事如果不能做或者被打破就会情绪崩溃一样不可理喻。看到血会想做一些血腥的事，会用刀割自己，不自主的伤害一些人或者生命: