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减肥到一定体重就减不了

我减肥每天晚上几点在学校不吃饭，从200减肥到180体重一直就不变了，到现在晚上不吃饭，体重也没有以前下降那么明显了。这怎么办啊

提问时间：2020-06-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥首先要注意以运动为主，千万不可以依赖药物的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来，效果是最明显的，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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