指导意见：喝牛奶可以镇静安神，保护胃粘膜，补钙，促进智力发育，好处不少，但是喝多了身体不一定完全吸收，建议早餐和晚上喝。
水是人体必须的，喝水可以排毒，美容，增加机体的代谢，每一个器官都需要水分的。所以建议多喝水，适量喝奶。
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