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肠道毒素太多怎么排毒

我最近发现我肚子上的肉增多了，而且还出现了便秘，听说这是肠道毒素太多的症状，肠道毒素太多怎么排毒？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

排除肠毒素，可以多吃高纤维素饮食，多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮。为了调节肠道菌群失调，可以多饮酸奶来保持肠道菌群平衡。
平时多户外运动，锻炼身体，增强免疫力，增加肠蠕动。

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