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有什么食品里有亚麻酸

我现在怀孕有五个多月了。平时我都比较注重保健的，最近听说吃亚麻酸对怀孕有好处，但是我有不想吃药品。不知道在平时的食物里都有哪些含有亚麻酸？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亚麻酸是一种保健食品，在孕期是可以服用的。亚麻酸主要存在于核桃，亚麻籽油,和紫苏油中，例如菜籽油、玉米油这些植物油都是含有a亚麻酸的，松子仁、杏仁、桃仁这些坚果也都含有丰富的亚麻酸。

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