体重降了八斤，就降不动了。有啥好办法可以持续减重。

指导意见：你好，减肥是需要一个循序渐进的过程，一般情况下，一开始减会起到明显的效果，但一段时间以后会出现一个缓慢的减肥的过程，这种情况还是需要继续坚持的，并且增加自己的运动量，减少自己的脂肪摄入，多吃新鲜水果蔬菜。

并且也要注意到不要过度的减肥，降低到正常的体重就可以了。