病情分析：你好根据你描述的情况来看，晚上睡不好觉和精神压力大有一定的关系。指导意见：这种情况建议放松心情不要紧张不要想太多的事情，晚上睡觉前出去散散步用温水泡泡脚喝点牛奶就会缓解睡眠。
祝你健康快乐！
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