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产后抑郁症患者该怎么调理

我好不容易生了孩子，但是我生了孩子以后得了严重的产后抑郁，我不知道要怎么自我调理？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

尽量消除抑郁心结、平复自己的情绪，让自己将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。可以去听一些轻快的音乐，也可以去和别人进行交流，这样来慢慢改善。

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