水是人体组成的重要物质，经常喝白开水能够清理消化道，调节体温，促进新成代谢，增加人体免疫功能。老年人经常饮用还能够稀释血液、促进血液循环，减少血栓的形成。
每天饮水量应该控制在800ml，否则可能会发生中毒。
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