我才20岁，我感觉怕冷，感觉身体很虚弱，下面也不怎

病情分析： 肾为先天之本，频繁手淫会导致肾精和肾气受损。中医讲肾主骨，肾精和肾气亏虚导致筋骨失养就会出现身体虚，疲劳感明显，怕冷是因为肾阳不足造成的，肾主生殖，肾虚则会导致性功能障碍。

意见建议：这种情况需要改正不良的生活习惯，戒除手淫，同时可以用温补肾气和填补肾精的方法治疗，可以用右归丸，坚持服用会慢慢缓解，平时少吃生冷的食物，如果疗效不好的话，建议在当地找中医看看，结合舌苔和脉象用汤药调理。