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什么食物含维生素b？

提问时间：2020-08-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素b对于人体非常重要，它参与氧化还原代谢的过程，起到促进新陈代谢抗衰老的作用，维生素b族是水溶性的，主要存在于食物当中，比如各种新鲜的蔬菜，还有各种谷类、麦芽、瘦肉、动物肝脏、蛋黄、土豆、南瓜、玉米等。

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