以吃一些优质蛋白的食物和富含维生素C的食物。优质蛋白食物包括鸡蛋清，精瘦肉，鱼肉，鸭肉，鸡肉，牛奶，豆制品等。富含维生素C的食物包括橙子，橘子，柠檬，草莓，奇异果，凤梨，芭乐，猕猴桃，西红柿，彩椒，西兰花，白菜，苦瓜，雪里红等。
还要注意休息，避免感冒。
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