有产后抑郁现象怎么治疗

药物治疗：选择适合自己的药物。但药物有明显的副作用，选择此方法时，还需谨慎考虑。物理治疗：治疗方法没有副作用，是通过微电流刺激病人大脑分泌，改变大脑的神经递质和激素，增强神经细胞的活跃性。

宣泄治疗：抑郁的起因就是出于对生活或其他事情的不满，不妨找亲戚朋友大声哭诉一番，帮助自己排忧解难。注意力转移：试着把注意力转移到可以让自己开心、放松的事情上。

自我鼓励：要多肯定自己，想想自己的优点。