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睡眠障碍的方法是什么

妈妈近期整晚整晚的睡不着觉，好容易睡着了也就一会会，想问下睡眠障碍的方法是什么？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍是指经常入睡困难或时睡时醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，经常伴有头晕、头痛、心悸、健忘等症状，给人们的日常生活带来很大的困扰平常注意饮食方面，多运动。

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