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睡眠障碍患者的护理

我最近几天晚上总是睡不着，去医院诊断为睡眠障碍，想知道这个病怎么护理？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍症这种疾病发生以后可以先给自己进行自我调节，这是缓解睡眠障碍症的一种有效方法，尤其是要注意调整好自己的情绪，尽量不要有过大的情绪波动，进行心理治疗也是对于缓解睡眠障碍症是会有很大帮助的。

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