建议你每天早晚在空气清新的地方、深吸气后闭气同时如忍大、秀状收缩肛门、如此反复100次以上或秀时进行排尿中断锻炼、排尿一半时忍着不排让尿液中断、稍停后再继续排尿如此反复经过一段时间的锻炼后、阴道周围肌肉张力提高、阴道松弛就会改善、有一定的效果
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