问患者提问

原地跑步对减肥有效吗

我35岁，身高150公分，体重110斤，身上全都是肥肉，没有肌肉，冬天怕冷，夏天怕热，一动就出汗，我白天没有时间锻炼，所以晚上在家里原地跑步50分钟，3个多月了体重还是没有下降，有人说我是虚胖，有人说我是有湿气，我有喝阿胶益寿口服液，也吃过红豆薏米粥，还是不行，我该怎么办啊

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持。

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