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减肥晚餐吃什么最好

我最近这段时间在减肥，但是不太清楚晚餐吃什么减肥，所以想在这里问问，我这情况晚上吃什么呢？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥晚餐要低脂，低糖，高纤维素，可以适当的吃一些水果，像燕麦片，黄瓜，苹果，土豆等可以增加饱腹感，而且热量低，比较适合减肥的人食用。
而且晚餐不要吃得太晚了，还是在6点左右。

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