调试自己的情绪，经常和家人朋友沟通交流，经常和自信开朗的人接触和交往，学习他们开朗乐观的心态，坦然的去面对生活中的不如意。
在朋友心平气和的时候，真诚的和她沟通交流，说出内心的困惑和烦恼，合理的表达自己的歉意，相互理解，相互宽容，重释前嫌，和睦相处。
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