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柠檬茶会导致失眠吗

我上班需要经常对着电脑，所以皮肤比较暗沉，听说喝柠檬水可以美白，所以我每天都会喝很多，有时候睡前渴了也会喝一杯柠檬水，这样会导致失眠吗？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

柠檬是酸性的，如果是浓柠檬水是可以提神的，所以晚上喝可能会导致失眠。而且晚上睡觉之前喝水也不好，会加重肾脏负担，而且还容易水肿，所以睡前一小时什么都不要喝。
白天喝柠檬水是可以的，因为柠檬含有丰富的维C，对身体有好处。

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