香蕉具有润肠通便、排毒养颜、减肥等功效，饭前半小时食用效果较好。饭前半小时服用可以增加饱腹感，缓解用餐时过度饥饿导致的不适感。
注意事项：糖尿病人不要多吃香蕉，因其含有较高糖分，不利于糖尿病人健康。
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