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问患者提问

减肥的时候需要注意哪些事情？

我的身体一直就特别的胖，特别是在今年体重更是增长的特别的厉害了，现在我稍微活动一会以后就会累的喘不上气来的。对我的生活和工作影响都很大的，后来，我就想进行减肥了，而且还制定了一套减肥计划。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥时要养成良好的饮食习惯，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”不能饥一顿饱一顿。还有就是多运动，坚持晚饭后快走不半个小时以上。
不吃甜食，吃饭进食的速度要慢。减肥可多吃苹果、奇异果、提子等。

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