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患者提问

怎样能让自己注意力集中起来

老是想。我要有效率要集中起来。可就是集中不了注意力看书。马上要考试了。也不紧张想让自己紧张起来注意力就集中了。这可怎么办才好怎样能让自己注意力集中起来
提问时间:2020-03-07
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    越是刻意去想,只会增加自己的紧张,影响学习效率

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