大脑缺氧怎样治疗呢？

大脑缺氧是因为：空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚长期睡眠不足、不当的通风设备使得空气交换不良脑部含氧量降低多吃以下食物：牛奶、大豆、核桃、板栗、牛蒡、胡萝卜、菠菜、小米、鸡蛋、花生、玉米、黄花菜、海产品、辣椒、鲈鱼、干贝、橘子、柚子、菠萝、梨、海藻、木耳、杏子等牛奶：富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸牛奶中的钙最易吸收用脑过度或失眠时一杯热牛奶有助入睡胡萝卜：可以刺激大脑物质交换玉米：玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸有保护脑血管和降血脂作用谷氨酸含量较高能促进脑细胞代谢具有健脑、增加大脑供氧作用鸡蛋：每天一个鸡蛋即可满足需要记忆力衰退的人每天吃5～6个可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)有益发展记忆力;特别是蛋黄蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质可增强大脑活力花生：花生等坚果富含卵磷脂常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老鱼类：可以向大脑提供优质蛋白质和钙淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸能保护脑血管对大脑细胞活动有促进作用贝类：碳水化合物及脂肪含量非常低几乎是纯蛋白质可以快速供给大脑氧气激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能味精：主要成分是谷氨酸钠是参加脑代谢的唯一氨基酸会增加脑内乙酰胆碱能促进智力发育维持和改进大脑机能改善记忆力（不能过量的吃）小米：有益于脑的保缴防止衰老黄花菜：可以安神解郁但不宜生吃或单炒以免中毒以干品和煮熟吃为好辣椒：辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环使人精力充沛思维活跃生吃效果更好菠菜：含丰富的维A、C、B1和B2是脑细胞代谢的最佳供给者之一它还含有大量叶绿素也具有健脑益智作用橘子、柠檬、广柑、柚子：含有大量维A、B1和C属典型的碱性食物可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害适量吃些橘子能使人精力充沛菠萝：含丰富维C和微量元素锰而且热量少常吃有生津提神、提高记忆力的作用海藻：含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质可以改善记忆力和注意力卷心菜：富含维生素B能预防大脑疲劳大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质每天食用适量的大豆或豆制品可增强记忆力木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分为补脑佳品杏子：含有丰富的维生素A、C可有效地改善血液循环保证脑供血充足有利于大脑增强记忆其它方面要多注意：参加室外有氧运动、保持好的心情、睡觉时尽量把头部放低点以促进头部血液循环增加供氧做做提神醒脑养生操：左右高甩法：两脚平行与肩同宽站稳地面吸气往左转腰两手同步甩高吐气两手下甩往右转腰两手甩高吸气如此左右交替来回甩每次甩10分钟枕首法：能提神醒脑提振精神吸气两手於两侧往上提交叉枕在脑后吐气顺势弓身低头吸气慢慢起身吐气经常的按摩头皮勤梳头对大脑缺氧都有很好的效果