问患者提问

晚上总是做噩梦惊醒，不是梦见死人就是鬼的，睡眠总是不好，怎么办呢？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

一般这个时候出现这样的情况可能还是因为你的睡眠质量不太好的，一般当然都是建议你白天不要想的太多，然后也是需要多些运动的，睡觉之前可以喝一杯温牛奶

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