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晚上失眠，情绪低落是怎么回事

这段时间白天情绪一切正常，但是到了晚上容易失眠，而且临睡前情绪会突然低落，总想一些很悲观的事情，然后就会莫名的哭起来，之前最多也就是十几二十分钟，但是昨晚不知道怎么回事整个情绪大崩溃哭了一个多小时才止住想得到的帮助：想知道怎样才能缓解这种情绪

提问时间：2020-01-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你这种情况如果持续时间很长的话，应该是一种抑郁症的表现。不知你遇到了什么样的不开心的事情，可以和我们好好的聊一聊。
另外平时要多给自己一些鼓励，多想一些开心的事情，有什么心事要及时和朋友们倾诉出来。

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