根据你的描述,是你腰部剧烈运动引起的腰部肌肉拉伤引起的疼痛的症状,建议,你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼治疗,用热水进行热敷患处,局部用麝香壮骨膏进行敷贴如果症状不减轻应去医院外科进行拍片检查确诊治疗
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