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失眠治疗要多久

这一段时间晚上总是睡不着，明明很困了却睡不着，想要去治疗一下，大概要治多久？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的发生多数是和心理因素有关。首先要放松自己的情绪，有情绪上，一定不要过度的焦虑和紧张，如果要进行治疗，首先需要到医院心理门诊就诊，治疗时间要看个人的严重情况而定，在晚上睡觉之前听一些舒缓的音乐，口服热牛奶可以缓解失眠的。

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