高考生高考前失眠必要的身心放松。生理上的放松大到适度运动，小到来几下深呼吸、伸几个懒腰。而心理上的放松主要是指对高考复习内容进度的关注度。
要想到今天完成了几件事，而不是今天还有多少没完成，或是今天浪费了多少时间，尽量让关注度有张有弛。
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