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为什么夜夜失眠

好难受，这半个多月来都失眠，睡不好，有午休的习惯，但是最近工作量很大，公司做不完要拿回家加班，现在一到半夜三点的时候就开始睡不着了，这是为什么呢？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

也许是因为没有好好休息。平时的生活压力相对较高，工作压力相对较高以及其他的因素都会导致失眠。药多注意休息，合理利用休息和工作时间。
试着放松自己，多听音乐，锻炼和跑步。也可以和更多的朋友交谈。

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