睡眠障碍怎样治疗效果会好些

你好，除了睡眠不好，再有没有其他情绪方面的症状，如果还有其他症状需要解决情绪问题睡眠才能改善。如果想快速的改善睡眠，效果好就需要吃睡眠镇静药，吃一段时间后睡眠稳定了，再缓慢减量至停用。

不要把西药想象的可怕，没什么副作用，反而总是睡不好会影响身体的健康。同时全身放松，晚上保持平静的心情。