怎样防止掉发，怎样长头发？

您好脱发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

合理的饮食。以上是对“怎样防止掉发，怎样长头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！