怎样缓解工作压力

最近一个月工作特别的多还且项目很难做，要求工作完成的时间又特别的紧，因此不得己天天在公司加班，领导还要每天在不停的催促，工作压力非常的大，目前这心里每天都像崩了个皮筋，早上一睁开眼睛满脑子都想着工作。感觉人都快神经了似的。 想得到怎样的帮助：请问工作压力过大如何才能更好的缓解一下呢？