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老年人失眠吃什么好

叔叔最近有些失眠,平时的时候爱喝酒,这两天酒也不喝了,因为眼睛肿了,肠胃也不好,婶子想找一些适合老年人吃的东西,来补养一下,缓解一下失眠的症状。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

核桃仁粥，核桃仁50克，粳米100克，白糖100克，清水适量。将核桃仁洗净，核桃仁在半熟时放入，切成米粒样大小。
粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时加入核桃仁，续煮至粥成，加入白糖调味食用。

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