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嗜睡焦虑症咋整好呢

朋友得了嗜睡焦虑症，最近再找良方，但就是没找到，我想知道嗜睡焦虑症咋整好呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这应该属于焦虑的困倦症状，积极处理焦虑情绪是关键，白天要多运动运动，特别是有氧运动，可以有效改善这种困倦的症状，同时睡觉前泡泡脚，喝杯蜂蜜茶，可以进一步提高睡眠质量，严重的时候，可以服用一些有改善睡眠作用的抗焦虑药物来改善症状。

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