30岁，易怒，怎么办？有什么绝招？30岁，易怒，怎

问题分析：你好，建议培养必要的涵养。大事化小小事化了，将心比心，相互尊重，适度容忍，宽以待人，避免产生攻击行为。

意见建议：升华作用，即使受挫，也要尽量转移到较高的需要与目的上去，把攻击的能量转移到学习，工作上。建议下次想发怒时，先从1数到30，转移自己的注意力。