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中学生如何健康快速减肥

我是一名初三的中学生，我现在非常的胖，我想知道中学生如何健康快速减肥？

提问时间：2020-01-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想快速减肥，只有少吃多动。但是你还很小，这种减肥方法对身体有害，不采用，减肥你还是要循序渐进，每个月减三到五斤为宜，调整饮食结构，不要吃高热量高脂肪的食物，不要吃冷饮，饮料等含糖量高的食物。

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