焦虑症能彻底治好吗

朋友，你好~焦虑症主要表现为精神性焦虑和躯体性焦虑并存，身心是相互作用的，当你调整和改善焦虑情绪水平时，躯体焦虑也会跟着缓解。

而我们常有的焦虑情绪往往与我们的认知和评价（即想法）关系密切。从长远效果考虑，要摆脱焦虑症，心理治疗和调整是首选。

目前针对焦虑症的治疗中，国际上首推认知疗法，其中最新的是正念行为疗法，通过一定时间的认知调整和心理训练，增强你的心理弹性，提高你有效应对想法和焦虑情绪的能力，减少对正常生活或工作的干扰。

你可先了解相关信息，根据自身情况选择适合的调整方案。祝好~