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深度睡眠和浅度睡眠的区别？

提问时间：2020-06-12

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

浅睡眠占整个睡眠大部分，浅睡眠能使肢体得到放松，但对机体放松较小。深睡眠占睡眠的一小部分，是人体的“黄金睡眠期，进入这个睡眠期，大脑可以得到休息，能有效使机体恢复精力。

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