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焦虑治不好怎么办

我最近检查出有焦虑症,心情很急躁焦虑,这个病如果治不好怎么办?
提问时间:2020-05-13
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    焦虑症是好治的。改变对生活事件、挫折、压力的看法。注意自我松弛,多多转移自己的注意力,多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。

    所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

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