病情分析： 您好，膝关节处关节液相对于其他关节丰富，半月板损伤后也容易造成关节活动不利，活动受限后容易造成髌上积液。
意见建议：建议膝盖处注意防寒保暖，不要受寒。饮食注意清淡。适当的保持关节活动度，可去医院咨询下艾灸保健治疗。
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