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冬季补钙应该怎么补

我平时一直都有补钙的习惯，现在冬天，天气太冷。但是我觉得补钙的工作一定不能漏下。请问，但我对冬季比赛不是特别了解。想知道冬季补钙应该怎么补？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

第一在补钙期间一定要补充维生素，因为人缺乏钙主要是身体体内缺乏维生素造成的，所以对食物中的钙吸收不好，另外平时也可以多吃一些含钙量比较高的食物，如果缺钙比较严重的话，短时间可以吃一些钙片，但是一定要注意不能够长期吃。

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