问患者提问

骑行减肥效果好吗

因为我现在真是有些太胖了，我现在就是想问下骑自行车真的能减肥吗？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

但是骑行的时间相对来说比较长，比如说每天必须得保证40分钟以上的有氧运动，然后我自己还得控制饮食，尤其是每天晚上8点以后就不要吃太多食物了，平时尽量少吃油腻的和太甜高热量的食物。

相关问题